Beren kijken in Estland was een bijzondere ervaring. We zagen een mannetje, een vrouwtje en een babybeer. Ze ontspanden zich om in het bos te wandelen op zoek naar voedsel. Tijdens het kijken naar hen concentreerde mijn geest zich volledig op hun lichaamstaal. Ik voel me gelukkig en volledig ontspannen na de show van de beren — Een succesvolle mindfulness.
Beren Spotten in Estland
Categorieën:
Related Post
Stress vs. GezondheidStress vs. Gezondheid
Stress activeert de HPA-as (hypothalamus-hypofyse-bijnieren), wat adrenaline en cortisol vrijmaakt om ons energie te geven voor uitdagingen. Korte stress kan nuttig zijn, maar langdurige stress verzwakt het immuunsysteem en kan
The Power of Body Awareness for Well-BeingThe Power of Body Awareness for Well-Being
Today, I did Pilates, I realized how much I emphasized my anchor in my body, which deepened my body awareness significantly. This anchor was not just a mental reminder to
Can stress make your sick?Can stress make your sick?
Stress is a powerful force that triggers the release of adrenaline and cortisol in our bodies, setting off our fight-or-flight response. These stress hormones can send our heart rate soaring,