Ons brein is een commandocentrum van ons denken, voelen en doen. Het heeft twee hersenhelften met ieder verschillende functies. Ze zijn met elkaar verbonden door bundels zenuwvezels, een zogenaamd “informatiesnelweg”.
Veranderende slechte gevoelens oefenenVeranderende slechte gevoelens oefenen
Het is normaal als je je slecht voelt. Op dat moment kunt u deze oefening hieronder proberen. Het helpt je om de slechte gevoelens onmiddellijk te verminderen: Denk aan iemand
Hoe je je geweldig voeltHoe je je geweldig voelt
Geest en lichaam zijn sterk verbonden. Dit impliceert dat wat er in ons brein gebeurt, van directe invloed is op ons lichaam. Gedachten en gedrag zijn daarom niet van elkaar