Beren kijken in Estland was een bijzondere ervaring. We zagen een mannetje, een vrouwtje en een babybeer. Ze ontspanden zich om in het bos te wandelen op zoek naar voedsel. Tijdens het kijken naar hen concentreerde mijn geest zich volledig op hun lichaamstaal. Ik voel me gelukkig en volledig ontspannen na de show van de beren — Een succesvolle mindfulness.
Related Post
Do you want to become a fast learner?Do you want to become a fast learner?
Are you looking for an easy and fast way to learn new skills? In today’s fast-paced world, where everything seems to move quickly, from fast food and easy-to-assemble furniture to
Can stress make your sick?Can stress make your sick?
Stress is a powerful force that triggers the release of adrenaline and cortisol in our bodies, setting off our fight-or-flight response. These stress hormones can send our heart rate soaring,
Veranderende slechte gevoelens oefenenVeranderende slechte gevoelens oefenen
Het is normaal als je je slecht voelt. Op dat moment kunt u deze oefening hieronder proberen. Het helpt je om de slechte gevoelens onmiddellijk te verminderen: Denk aan iemand