月度归档： 2025 年 1 月

在一个靠近魔法森林的小村庄里，莉莉迷上了一种稀有的巧克力，据说这种巧克力拥有魔法力量。她吃得越多，渴望就越强烈 […]

科学家们发现当我们面对压力的时候， 我们大身体会激活激活HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴），分泌肾上腺素和皮质 […]

我们的身体有一套完美的系统来保护我们免受疾病的侵害。您听说过 HPA轴吗？它就是下丘脑-垂体-肾上腺组成在一起 […]

我通常做这个练习来平静我的神经系统，减轻压力并提高正念。它是我放松或准备睡眠的便捷工具。做这个呼吸练习时，我专 […]